心梗预警！预防胜于治疗

　　心梗，也被称为心肌梗塞。当冠状动脉没有足够的血液供应时，会发生心肌梗塞。通常是因为血管被堵住，导致心脏部分的心肌没有得到足够的氧气和营养物质的供应。

　　心梗往往来势凶猛，死亡率高，让人措手不及。认识心梗信号对早期就诊非常重要，但是大部分人可能往往会忽略掉心梗发生的信号。

　　1.胸痛胸闷＋大汗

　　胸痛和大汗，是急性心梗病人最典型症状。胸痛多在人休息、安静的时候突然发生。

　　2.持续时间较长

　　大部分急性心梗并不会像电视剧里那样发病后立刻昏倒，除非发生心脏骤停。一般持续超过15分钟甚至数小时以上，且不会自行缓解。

　　3.心源性牙痛

　　出现了短时间的牙痛，但疼痛部位不确切，吃了止痛药也难以缓解。并且通常持续在3分钟左右，会在1周内反复发作。

　　积极预防心梗，

　　要从牢记“4321”口诀开始：

　　做好“4”方面：

　　1.戒烟。2.膳食搭配合理，以谷薯类为主肉类适当，绿叶菜一斤，蛋奶充足。3.每周保持150分钟中等强度运动。4.将体重指数控制在25以下。

　　做好“3”监测：

　　定期监测血压、血脂和血糖。

　　避免“2”种行为:

　　1.不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中。2.避免A型行为模式（竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）

　　坚持“1”级预防:

　　如果体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。

　　守护心脏，从我做起！别让心梗成为生命的遗憾，预防胜于治疗，让健康伴随每一天。